正直に告白します。私はかつて、重度のゴキブリ恐怖症でした。あの黒い影が視界に入るだけで心臓が止まりそうになり、夜も安心して眠れない日々。ですが、ある決意を胸に徹底的な対策を実行した結果、今ではほとんどゴキブリを見ることなく、穏やかな生活を送れています。今日は、私が実践し効果を実感した「最強」の予防法についてお話ししたいと思います。これは、単に強力な殺虫剤に頼るのではなく、ゴキブリが住み着けない環境を作り上げることに主眼を置いたアプローチです。まず最初に取り組んだのは、徹底的な「清潔の維持」です。キッチン周りは特に重点的に行いました。調理後の油汚れや食べカスは、その日のうちに必ず拭き取る。生ゴミは密閉できるゴミ箱に入れ、こまめに捨てる。食器も溜めずにすぐに洗う。これを習慣化するだけでも、ゴキブリの餌を大幅に減らすことができます。次に「侵入経路の完全封鎖」。これは本当に根気が必要でした。家中の隙間という隙間をチェックし、パテやコーキング剤、隙間テープで徹底的に塞ぎました。排水口には目の細かいネットを取り付け、換気扇フィルターも定期的に交換。エアコンのドレンホースの先端にも防虫キャップを装着しました。ゴキブリが物理的に家の中に入れないようにすることが、何よりも重要だと考えたからです。そして「ベイト剤の戦略的配置」。家の中に侵入を試みるゴキブリや、万が一侵入を許してしまった場合のために、ベイト剤（毒餌）を家の各所に設置しました。特に、キッチン、洗面所、玄関、窓際など、ゴキブリが出没しやすい場所や通り道になりそうな場所に、定期的に新しいものと交換しながら設置し続けました。このベイト剤は、食べたゴキブリだけでなく、そのフンや死骸を食べた仲間にも効果が連鎖するタイプを選びました。これらの対策を地道に続けた結果、あれほど悩まされていたゴキブリの姿を、ほとんど見かけなくなりました。もちろん、油断は禁物なので、今でもこれらの予防策は継続しています。恐怖症を克服できたのは、物理的にゴキブリがいない環境を作れたという安心感が大きいと思います。最強の予防は、日々の小さな努力の積み重ねなのだと実感しています。